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2019年4月10日水曜日

2019年度も元気に発進!市之倉元気アップひろばで筋力アップ!

今年度も、市之倉公民館では、
 
毎月第2水曜日と第4月曜日に
 
多治見市の健康づくり推進員が筋力アップ体操を紹介します。
 
10時から11時30分まで、休憩を挟みながら、
 
スライドの映像をもとに筋力トレーニング!
 
どなたにでも簡単に無理なく出来る、椅子を使った体操です。
 
参加申込みも不要、参加費も無料です!
 
お気軽にご参加下さい!
 
 
 
 
4月の初日~桜満開になったかと思ったら、寒の戻りで
 
とても寒い雨の日になったにもかかわらず、
 
多数の方が参加してくださいました。
 
寒さにも雨にも負けず、花粉にも負けず、
 
コツコツ続けることの大切さを皆さんは知っています!!
 
でも、無理はなさらず、雨ですべりやすいお帰りの足元
 
気をつけてお帰り下さい。お疲れ様でした!(み)
 
 
 


2019年4月2日火曜日

ひだまり健康大学、来年度も開講します!!

暖かい日が増えてきました。

桜も咲き始め、散歩など気持ちの良い季節です。


さて、市之倉公民館では、皆さまにいつまでも元気でいて欲しいとの願いから、

60歳以上の方を対象に、ひだまり健康大学を開講しています。

毎月、多方面でご活躍中の講師をお招きし、軽運動、歌、バランスボール、ダンスなどの
講座を楽しく行っております。

今日はその様子をご紹介いたします。


エクササイズ





軽体操


脳トレのようなことも!!


 
椅子を使ってらくらく体操
 
 
バランスボール
 
 
保健センターによる体組成計を使った測定
 
自分の身体を知るということも大切ですね。

 
 
などなど。
 
 
ご紹介し切れないのですが、まだまだ楽しい講座がたくさんあります。
 
毎月、講座の内容が違うということも、楽しみにしていただける理由の1つかもしれませんね。
 
 
今年度も皆さまの健康を願って、魅力ある健康大学にしていきたいと思います。
 
 
お友達や近所の方を誘って、ぜひご参加ください。
 
市之倉公民館で、お待ちしております。(S)
 
 




2019年3月12日火曜日

「100人で歌うなつかしの歌のつどい」で楽しく歌を歌いませんか!!


春の兆しをあちらこちらに、見つけることができる今日この頃。
みなさま、花粉症は大丈夫でしょうか。。。
 
今年は花粉の飛散量が多いそうですね。常に鼻がむず痒いような気がします。
 
そんな中、市之倉公民館では、花粉症をも吹き飛ばしてしまうくらい楽しい講座、
「100人で歌うなつかしの歌のつどい」が行われています。
 
公民館の名物講座でもあるこの歌のつどいは、毎月、第2・第4金曜日の午後、
13時半より始まります。
 
舟戸マユミ先生と水野妃佐子先生のご指導の下、
むかしなつかしの愛唱歌や歌謡曲などを、迫力の多人数で歌い上げます。
 
今日は、講座の様子をご紹介いたします。

 
ら~ら~ら~♪♪

 
懐かしいあの頃を思い出します。。。
しみじみと。。。
 
 
 
難しい箇所は何度も練習しますよ!!
 
次第に気持も乗ってきて、自分でも知らぬ間に大きな歌声が出ています。
 
歌を歌うと気持が良いですね。
 
身体にも心にも癒し効果、抜群です!!
 

 
来年度の申込みも始まりました。
 
初心者の方、ちょっぴり気恥ずかしいけれどという方、大歓迎です。
 
とにかく楽しく歌いたい!! そんなあなたをお待ちしています。(S)


2019年3月4日月曜日

ワンコインで活き活きLife 楽しい和菓子づくり 「もう一度不老柿」

一雨ごとに温かくなってきたような、そんな春の一日・・・
 
3月4日(月)に、市之倉公民館では
 
楽しい和菓子づくり講座が開かれました。
 
2年程前に教えていただいて、大好評だった不老柿
 
その人気の不老柿を「もう一度・・・」ということで、
 
市之倉の地域が誇る和菓子の先生
 
井上りつ子先生に今回も教えていただき、
 
18名の方にご参加いただきました。
 
 
どの班もチームワークがばっちりです!

まずは第一段階、白あんを等分・・・

卵と粉とシナモンとベーキングパウダーを入れた生地を
30分ねかします

粉砂糖を手粉にしてねかした生地をのばします


生地をのばして切って、白あんをつつんで成型します

成型したらオーブンで10分焼いてできあがり

出来立ての不老柿を試食会

一緒に作ったお仲間と会話も弾みます♪


簡単にできて、それでいて本格的な不老柿です。

和菓子やさんに並んでいるものと遜色ありません。

うす紙で包むラッピングも教わりました。

どなたに贈っても喜んでいただけそうです。
 
今年度は、1年を通して井上りつ子先生に

季節の和菓子をいろいろと教えていただき、

本当にありがとうございました。

来年度も皆さんによろこんでいただけるような講座を

職員一同心を込めて運営させていただきますので、

来年度も市之倉公民館をどうぞよろしくお願いいたします。(み)

2019年1月19日土曜日

ひだまり健康大学1月「リズムにのってエンジョイ3B体操」

 
今年初めてのひだまり健康大学は
 
どなたにでも無理なくできる健康体操
 
3B体操を教えていただきました。
 
ご指導してくださったのは、
 
3B体操の第1人者でもあり、
 
公民館サークル「スマイル3B市之倉」の
 
人気の講師でもある
 
菅原敦子先生です。
 
 
 
 まずは、音楽に合わせてストレッチ
 
気持ちのよい体のほぐし方を教わりました。
 

 
 ベル、ベルターという補助具を使った3B体操で
 
エクササイズを習い、
 
リズムにのって楽しく運動!
 

 
補助具を使うことで可動範囲が安定するので、
 
みなさんにとって無理のない運動で
 
初めての方でも楽しく運動ができました。



 
 
菅原先生の明るく元気なご指導で
 
笑いありの楽しい講座となりました。
 
日常生活に取り入れたい
 
「~しながら」でできる筋トレの仕方も伝授、
 
「自分の体は自分で守る」大切さを教えていただきました。
 
✿  ✿  ✿  ✿  ✿  ✿
 
これからも、ひだまり健康大学が
 
皆様の健康づくりのお手伝いとなればうれしく思います。
 
今年もどうぞよろしくお願いします。(み)
 

2019年1月7日月曜日

みんなでチャレンジ!!第8回新春書初め大会 開催!

 
 
新年あけましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願いします
  
 ✿  ✾  ✿  ✾  ✿  ✾  ✿  ✾  ✿ 

新春の市之倉公民館では

今年最初のイベント、新春書初め大会が

1月4日(金)に大ホールにて盛大に行われました。

新春書初め大会は

日本の伝統的な行事を体験しようという思いから

毎年行っています。

今回で8回目となり、

園児から大人まで50名の方がご参加くださいました。

書道サークルの講師の手本に習い、

指導を受けながら

皆さん真剣に、一筆一筆丁寧に筆を運んでいました。

 







清書された書はどれもすばらしく、

見ている私たちまで心が清々しくなります。
 
 



 
 
 
 
 
 

 練習を重ねて清書した皆さまの力作は
 
1月9日まで公民館大ホールに展示してあります。
 

子どもたちの作品には

金賞、銀賞、がんばり賞を用意し、表彰状もお渡しします。


今年もたくさんの方がご参加下さり、
 
またご協力していただいた方々により
 
楽しく賑やかに書初め大会を開催できたこと
 
心から感謝申し上げます。(み)








2018年12月23日日曜日

年神様をお迎えしましょう!

市之倉公民館では、12月に入りお正月準備講座として、おせち料理、お正月の寄せ植えをを行いました。

そして、第3弾としてインテリアとしても使える「一目ぼれリース、和モダンしめ縄」を20日に実施しました。


まず、クレイ粘土でカラーの花を作ります。




作った花や木の実、水引等のパーツをグルーガンや針金でつけていきます。








配置が違うため、それぞれ異なるリースが出来上がりました。











みなさん、素敵なお正月リースで満足顔!年神様をお迎えするにふさわしいしめ縄ですね。

今回は、ホームページを見て春日井市から受講された方も見えました。ありがとうございました。(T✿Y)