5月のひだまり健康大学は
久しぶりの歌講座を開講しました♪
歌といっても、
運動と同じくらい健康効果のある講座内容
手拍子・足拍子を付けながら
手話をしながら
脳トレとともに歌ったり・・・
人気講師の舟戸マユミ先生の楽しい指導で
笑って、そして歌って
心と体にたくさんの栄養が行き届きました！
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| まずは準備体操 |
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| 手拍子・足拍子加えながら歌います |
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| 右は四角、左は三角描きながら脳トレ加えて |
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| 体全体でで表現しながら‥運動になります |
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次回のひだまり健康大学 6月15日
体調改善セルフケア～運動と栄養から～
みなさまのご参加をお待ちしています！（み）
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