10歳若返る男塾もいよいよ最終回

　１２月５日に「１０歳若返る男塾」の第５回目（最終回）を迎えました。

最後は【椅子に座ってらくらく体操】

　　　　　　　椅子を使うことで、楽に筋肉を鍛えることができました。

　　　　　　　楽しく明るい雰囲気の中で、笑いいっぱいの体操をし、スッキリと
　　　　　　　さわやかな表情の皆さんがとても若々しくみえました。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　最後にみんなで「ハイ、チーズ！」

　　　今回の「１０歳若返る男塾」を通して、テーマである「１０歳若返り」は、自身の心がけで
　　　１０歳でも２０歳でも若返ることができると、皆さんの自信に繋がりました。

　　　また、初対面の方々の楽しい交流の場となり各々の抱える課題や世間話で盛り上がり
　　　講座が開講でき、本当に良かったと感じています。

　　　皆さんが、健康についての知識を体操や料理を通して学べたこと、そして今後も健康
　　　維持のために前向きになれたことが講座の成果です。
　　　　
　　　これからも、健康な丈夫な体を作っていきましょう！　　　　　　　　　✿ n・・・✿