市之倉元気アップひろば～0円で健康作り楽しく始めてみませんか？

 

市之倉公民館では、第2水曜 日と第4月曜日の月2回

 

多治見市健康づくり推進委員の指導のもと、

 

らくらく筋力アップ体操を行っています。

 

負担のない継続した運動で筋力を維持することで

 

免疫力を維持できると言われています。

 

健康寿命をのばし、コロナに負けない体力づくりを始めてみませんか？

 

検温、ソーシャルディスタンスの確保、滞在時間の短縮など

 

感染予防をしっかり行い開催しています。

 

痛みや、疲労感のあるときは無理に行わないなど

 

各自健康状態を確認しながら、ご無理のないようご参加下さい。（み）

 

　　　　　　　　　　　　【日　時】　第2水曜日・第4月曜日　10：00～11：00

　　　　　　　　　　　　【参加費】　無料

　　　　　　　　　　　　【持ち物】　シューズ、タオル、飲み物、マスク

　　　　　　　　　　　　【申込み】　不要　直接公民館へ