内側からきれいにする・・・リンパ巡りヨガ サークル誕生！！

5月、6月にわたり実施された合計4回の体験講座

 

～健康づくりルーム～からサークルが誕生しました！

 

上野あきえ先生ご指導のリンパ巡りヨガの教室です！

 

体験では毎回35名を上回る参加者で、ホールはいっぱいでした。

 

毎回季節に合わせたテーマのプログラムで、

 

緊張と弛緩の繰り返しでリンパの巡りを良くしていきます。

 

「肩こりがほぐれた」｢顔色がすっきりした」「血液の循環が良くなった気がする」

 

などなど・・・効果を感じる声が参加した皆さんから多く聞かれました。

 

サークルは7月より、毎月2回、第2・4水曜日13時~14時で実施されます。

 

無料体験も随時できますので、ご興味のある方は公民館までお問合せください！（み）

 

反射区の足ツボからマッサージしていきます。

 

顔周りのリンパの流れを良くして、鎖骨まで運びます。
ほうれい線もすっきり、小顔になれそうです・・・

 

日常では伸びきることのない部分が刺激されます。
とっても気持が良いです・・・

太陽の礼拝のポーズ・・・でリフレッシュ！！