ひだまり健康大学 第2回 ～楽しく体を動かそう～

 

60歳以上の女性の健康づくりを応援する講座～ひだまり健康大学！

第2回（5/18実施）は、～楽しく体を動かそう！～をテーマに

小境英倫子先生のご指導のもと行われました。

音楽にあわせて、一定の規則を頭に入れながら行う無理のない体操です。

身体と脳を同時に使うことで効果がぐんと上がります。

二人組になって音楽の流れに遅れないように！！

皆さん、笑顔が絶えません。

右足･左足を前後に規則的にステップを踏みます。

これが意外とむずかしいのです！

 

脳も活性化して、ココロもカラダも気持ちよくなって、

 

参加された皆さん笑顔でお帰りになりました。

 

来月の講座も是非楽しみにしていてください！！（み）