夏に負けない身体づくり大作戦！

　真夏を思わせる暑い日が少しずつ増えてまいりました。

当館では、そんな夏を元気に乗り切るべく、

みんなで楽しく健康維持＆増進を目指す「ひだまり健康大学」と、

夏に向けて身体を引き締める「夏までにシェイプ」を開講しました。

 

 　「ひだまり健康大学」では、初の大人のためのリトミックを開催。

音階にポーズをつけて、音楽を表現してみたり、食べ物にリズムをつけて表したりと、

これまでにない運動を体験。笑顔あふれる時間となりました。

 

 

また、 「夏までにシェイプ」では、タオルを使って筋肉を動かしたり、

国民的アニメの主題歌に乗せた運動プログラムを楽しみました。

最後はマットに身体を横たえてのクールダウン。

メリハリのある運動で、身体だけでなく、心もリフレッシュできました。

　「夏までにシェイプ」はあと３回開講予定で、当日参加も大歓迎です。

無料ですので、気軽にご参加くださいね。開催日はこちらで確認を！（兼）