男塾！健康ボディーで快適生活♪

呼吸法で脳の活性化！
呼吸を気にすることで心も体も頭も元気になってくる。深い呼吸を心がけることがとても大切であることを教えていただきました。
腕たてのポーズで胸の筋力アップ！猫背にならないために必要な筋力であることも学びました。
参加者全員が姿勢がとてもよくなってきています(*^_^*)